Glasba in ples osrečuje

Written by Urednikon

Znano je, da ples in glasba osrečuje. To sem spoznala tudi sama, ko sem začutila v sebi, da potrebujem sprostitev. Nekako sem si želela plesati in se tako vpisala na skupinski plesni tečaj. Ker nisem našla nobenega primernega v Sloveniji, sem na tečaje hodila v Trst. Ne morem vam povedati, kako lepo mi je bilo, ko smo začeli vaditi prve korake. Takoj sem začutila, da bo ples postal del mojega življenja. 

Nekako se povežeš z svojim otroškim jazom in uživaš v svobodi gibanja. Vse preveč nas v odrasli dobi doleti resno in težko življenje. Tako je dober način, da ponovno prebudite otroka v sebi prav ples tista prava rešitev, da spet zažarite.  Pri plesu lahko izražate svoja čustva, uživate, se smejite in seveda sklepate nova prijateljstva. 

Tako lahko z plesom poskrbite tudi za svoje duševno počutje, kajti že po dveh mesecih rednih plesnih tečajev, se boste boljše počutili. Ples resnično prinaša veselje do življenja. Moramo vedeti, da se pri plesu zgodi čudež, ki vpliva na vaše srečne hormone, tako poskrbite za svojo dušo in za razgibano telo. 

Vpišite se v plesni tečaj in vaše življenje bo takoj lepše in bolj nasmejano. 

Glasba in ples osrečuje…

Veliko sem raziskoval o temu kako se očisti superge

Written by Urednikon

Že od nekdaj sem zelo zagovarjal, da mora vsak poskrbeti za to, da ima na sebi čiste čevlje. Čisti čevlji, oziroma superge, so lahko zelo pomembni, saj bomo z njimi pokazali neko urejenost in pa urejen in čist stil oblačenja, kar lahko veliko pove o človeku. Tako sem kar nekajkrat iskal različne načine, kako se lahko najbolje očisti superge, saj sem iskal različne tehnike za različne vrste superg oziroma čevljev.

Tako pa je meni vedno prišlo zelo prav to, da sem si čevlje očistil z zobno pasto in pa ščetko. To pa zato, ker sem imel bele, usnjene superge, kar pa je pomenilo, da lahko zobna pasta zelo dobro očisti superge. Logika za tem pa je takšna, da zobna pasta vsebuje snovi, ki so odlične za odstranjevanje umazanij, saj ima podoben efekt na naših zobeh. Poleg tega pa lahko zobna pasta poudari belino, tako da je to odličen način, kako se lahko očisti superge, če so te bele barve in pa iz materiala, ki se ne premoči, saj bi se v takšen material lahko zobna pasta zarila, ter ga obarvala.

Za razne druge superge, ki pa morda niso bele, pa sem po navadi moral uporabiti razne krtače in pa čistila za čevlje, kar pa je tudi opravilo delo, ter sem tako lahko zelo dobro očistil superge. Res pa je, da so lahko dobra čistila za čevlje nekoliko dražja, zato sem vedno preferiral tisti način z zobno pasto, vendar je ta deloval le na belih čevljih. Sicer pa to ni bil zelo velik problem, saj je bila večina mojih čevljev ravno bele barve.

Tako pa sem skozi leta odkril veliko načinov, kako se lahko najbolje očisti superge, ter jih večinoma še uporabljam danes. Veliko ljudi pa čevlje vrže kar v pralni stroj, kar pa je lahko zelo tvegano, saj se lahko pri temu poškodujejo, tako da tega ne priporočam.

Veliko sem raziskoval o temu kako se očisti superge…

Street workout je prisoten vsepovsod ter je brezplačen

Written by Urednikon

Oblika telesa oziroma postava telesa, lahko zelo močno vpliva na samozavest posameznika. Zato lahko slaba telesna forma zelo potolče samozavest določenih ljudi. Zato pa je pomembno, da skrbimo za svoje telo, in se tako odločimo, da naredimo nekaj zase dobrega, ter začnemo malo trenirati, saj si bomo s tem izboljšali samozavest, ter bomo tudi veliko bolj zdravi.

Street workout je prisoten vsepovsod ter je brezplačen

Veliko ljudi pa vidi najboljšo rešitev za to, v telovadbi v fitnesu. Tukaj pa lahko nastane par problemov, saj so fitnesi lahko kar dragi, med drugim pa veliko ljudi nima samozavesti, da bi hodili v javni fitnes. Zato pa obstaja odlična alternativa za fitnes, ki se ji reče street workout. Gre za posebno določene kovinske palice, ki so postavljene v določene oblike. Te palice pa nam omogočajo, da lahko izvajamo razne vaje s telesno težo, kjer so najbolj znane zagotovo dvigi telesa, oziroma pull ups. Tako pa bomo lahko opazili, da nam bo street workout lahko dal veliko bolj uporabno moč, kot bo to naredil fitnes, saj se posamezna mišična vlakna drugače raztegujejo pri street workoutu, kot pri dvigovanju uteži.

Poleg tega pa ima street workout še eno veliko prednost pred fitnesom. Ta pa je ta, da je popolnoma zastonj. Poleg tega, pa se v čedalje več krajih, čedalje bolj pogosto postavljajo razni centri, oziroma street workout površine, tako da je danes to na voljo že skoraj da vsem.

Morda pa se nam zdi, da v kolikor se ne moramo dvigniti, torej ne obvladamo svoje telesne teže, da street workout ne bo za nas. To pa je daleč od resnice, saj se lahko po zelo ugodni ceni kupi razne elastika, ki pa nam nato pomagajo pri izvajanju takšnih vaj.

Zdrav duh je v zdravem telesu, zato pa moramo čimprej narediti nekaj za svoje telo, saj nam bo tudi zelo pomagalo na samozavesti in psihi. Tako pa je street workout odličen in brezplačen način, da lahko to dosežemo.…

Air jordan dan so lahko lepo darilo

Written by Urednikon

Nekaj časa nazaj je moj brat praznoval rojstni dan. V zadnjih nekaj letih se je seveda moj brat zelo spremenil in začel je res dobro gledati, kaj kupuje. Začel je kupovati res drage stvari in predvsem kvalitetne stvari. Zato sem vedela, da bo moralo biti darilo za njega res nekaj posebnega. Vedela sem, da si že kar nekaj časa želi air jordan. Načeloma nisem bila prepričana, če bi mu to kupila, saj nisem vedela, če bo še kdo sodeloval pri darilu.

Vprašala sem družinske člane, kaj mislijo o bratu kupiti in seveda nihče ni imel ideje, zato sem jaz prišla do ideje air jordan in sem predlagala, da to kupimo skupaj. Zato, ker gre za precej drage čevlje, sem vedela, da bomo skupaj lahko nabrali ta denar in hkrati ne bo vsak posameznik zapravil dosti.

Vsi so se strinjali z mojo idejo in seveda sem potem šla na splet ter naročila air jordan čevlje. Glede na to, da se nas je kar veliko zbralo, so bili air jordan čevlji res poceni.

Na darilo sem bila res zelo ponosna in verjela sem, da bo tudi mojemu bratu to darilo všeč. Ko je praznoval rojstni dan smo se seveda vsi skupaj zbrali ter mu podarili to darilo. Bil je res pozitivno presenečen, da je dobil točno to, kar si je že vedno želel. Ni mogel verjeti, da smo skupaj zbrali denar ter mu kupili točno tiste čevlje, ki si jih je želel. Seveda sem bila zelo vesela, da mu je bilo darilo všeč in zelo vesela sem, da še dandanes nosite čevlje in jih ima obute dobesedno salta. Včasih res ni potrebno veliko, da se spomniš nekega dobrega darila. Seveda pride dostikrat prav da se zbere več ljudi, saj tako si lahko privoščiš malo boljše darilo in malo dražje darilo. Potrebno je le dobro premisliti ter razmisliti, kaj bi bilo tisti osebi v tistem momentu seveda všeč. Vedno se najde nekaj, kar bo tisti osebi zelo všeč in v tem primeru je bilo za mojega brata najbolj primerno darilo air jordan čevlje.

Air jordan dan so lahko lepo darilo…

Oljčno olje je moja prva izbira olja

Written by Urednikon

Že zelo dolgo sem sedaj ljubitelj oljčnega olja, s katerim sem zamenjal mojo prejšnjo izbiro sončničnega olja. To pa zato, ker sem ob prvemu preizkusu oljčnega olja videl, da je veliko bolj okusno in bogato, poleg tega pa je tudi zdravo, kar pa je še en velik plus, saj doma zelo veliko kuham s oljem, ter je dobro, da je oljčno olje zdravo.

Na srečo pa imam nekaj sorodnikov na primorskih koncih, kateri pa se ukvarjajo s rejo oljk. Nato pa iz le teh, pridelujejo oljčno olje, ter ga imajo tako za domačo rabo, kot tudi za prodajo. Tako pa sem si lahko zagotovil ugodno oljčno olje, ki pa je kvalitetno in pa domačega proizvoda, kar pa je še toliko bolj cenjeno. 

Oljčno olje je moja prva izbira olja

Slišal pa sem tudi že, da naj bi bilo za vsakega človeka dobro, da bi vsak dan spil kakšno žlico oljčnega olja. To pa zato, ker naj bi majhne količine oljčnega olja pomagale pri ožilju in pa prekrvavitvi. To lastnost pa ima zgolj oljčno olje, saj je najbolj zdravo izmed vseh ostalih olj.

V vsakodnevni kulinariki, pa skoraj da ni dneva, kadar nebi uporabil oljčnega olja za pripravo katere hrane. Ker ima tako dober in pa bogat okus, se lahko poda praktično k vsaki hrani. Zato ga uporabljam za razne solate, testenine, kjer lahko dobijo zelo dober okus, če vanje kapnemo malo oljčnega olja. Prav tako se lahko v razne omake nalije malo oljčnega olja, ter damo s tem veliko boljši okus omaki.

Tako sem sedaj že res kar nekaj časa velik navdušenec za oljčno olje. Preprosto si ne predstavljam več, da bi za kuhanje uporabljal katero drugo olje, saj nima nobeno tako bogatega in pa okusnega okusa, kot nam ga daje oljčno olje. Zato bo oljčno olje verjetno moja prva izbira še za kar nekaj let kuhanja.…

Očetu so protibolečinski obliži pomagali pri hoji

Written by Urednikon

Oče je imel težave s koleni. Res, da je bil že v letih pa vendar si je želel, da bi bile bolečine v kolenih manjše. V lekarni so svetovali, da protibolečinski obliži pomagajo pri bolečini. Imajo v sebi sestavine, ki vplivajo na razbolelo območje telesa. Absorbirajo se skozi kožo in vplivajo lokalno na bolečino. Tako je veliko boljše, kot ves čas jesti protibolečinske tablete. Nekaj časa je nosil kolenčnike, vendar pri obrabi kolen ne pomagajo. Ko gre hodit po gozdu uporablja tudi palice.

Moj oče je imel službeno dokaj fizično naporno delo. Vseh štirideset let je moral dvigovati težka bremena. Pri tem si je precej obrabil hrbtenico in kolena. Za hrbetnico je nekako z vajami uspel do te mere, da je hrbtenica v celoti funkcionalna. Kolena pa so se pri dvigovanju težkih bremen obrabila. Sedaj so na voljo protibolečinski obliži, ki jih imamo vedno doma v primeru, da je potrebna daljša obremenitev kolen. So pa protibolečinski obliži primerni tudi za druge oblike bolečin. Mene je bolelo v vratu in sem morala na predavanja. Nisem vedela sicer vzroka, ampak je bilo težko premikat glavi levo in desno.

Očetu so protibolečinski obliži pomagali pri hoji

Spomnila sem se, da so doma protibolečinski obliži in se ga nalepila na predel vratu na zadnji strani hrbtenice. Bolečine so kmalu postale snosne in v miru sem lahko predavala študentom. Drug primer je bil ta, da sem čistila tla in je prišlo do vnetja ramenskih sklepov. Prav tako je bilo težko opravljati delo za računalnikom in voziti avto. Ramena so me tako bolela, da sem komaj dvigovala roke. Zato so mi protibolečinski obliži pomagali, da sem prebrodila tistih par dni, potem pa je bolečina tako popustila.

Priporočam vsem, ki se občasno srečujete z raznimi bolečinami na telesu, da ne jemljete vedno tablet. Za to so protibolečinski obliži dobra izbira in pomagajo v tistem trenutku do lajšanja bolečine ali pa bolečina v celoti izgine.…

Želela sem med jadralno padalstvo, ko sem bila še študentka

Written by Urednikon

Ko sem bila stara 18. let sem se odločila, da se bom vpisala v tečaj, kjer so nudili jadralno padalstvo. Najprej sem hodila na teoretični del tečaja, kjer smo se učili, kako se ravna z vetrom, kako se zloži padalo in ostale aktivnosti, ki so vezane jadranje s padalom. Naučili smo se vse o vzgonskem vetru in kako ravnati s padalom v zraku. Potem smo imeli praktične vaje, kjer smo se učili dostopa. Po uspešno opravljenem tečaju smo svoje znanje izkusili tudi v praksi.

Z vrha hriba, kjer je bil lep sončen in so bili ustrezni zračni tokovi, smo se z vzletišča odcepili z padalom v zrak. Bil je neverjeten občutek svobode, pokrajina se je raztezala pod nami v vsej svoji lepoti. Nekaj časa smo tako tiho lebdeli v zraku, potem pa smo pristali na dogovorjenem prostoru za dostop. Šport kot je jadralno padalstvo ima vedno več navdušencev. Rekreativni jadralni padalci uživajo v svobodi letenja in adrenalinu, ki ga prinaša ta aktivnost. Pri jadralnem padalstvu je pomembno, da najprej pridobimo ustrezno znanje o letenju in da se podamo v ta šport, ko so ustrezne vremenske razmere. Pomembno je tudi, da si izberemo ustrezno padalo. Med jadralnimi padali lahko izbiramo med različnimi velikostmi in barvami padala. Pomembno je, da padalo ni poškodovano in da vrvice niso zavozlane. Po vsem svetu je jadralno padalstvo priljubljeno in obstaja veliko lokacij, ki so znane po svojih ugodnih zračnih razmerah. Ko jadramo s padalom, vidimo lahko veliko lepih panoramskih razgledov. Ljubitelji jadralnega padalstva gredo radi v hribovite kraje in gorska območja. Na teh območjih so prelepi razgledi na gore in doline. Tudi na morju je vse več športnih aktivnosti, med njimi tudi jadralno padalstvo, kjer so ugodni zračni tokovi.

Pomembno je, da preden se odločimo za jadralno padalstvo, opravimo tečaj oziroma pridobimo strokovno usposabljanje. Lahko se vključimo v razne jadralnime padalske klube, ki nam lahko nudijo potrebne informacije.

Želela sem med jadralno padalstvo, ko sem bila še študentka…

Kožna znamenja so le te naše kože

Written by Urednikon

Zelo veliko ljudi se danes sramuje določenih kožnih znamenj, ki jih imajo. Dejstvo pa je to, da so kožna znamenja nekaj, kar je pač del nas in tega ne moremo spremeniti oziroma ne bi rabili, spremeni. Danes seveda obstajajo tudi različni posegi, ki ti omogočajo to, da si določena kožna znamenja, ki ti seveda niso všeč ali pa te motijo, lahko odstraniš. Dejstvo pa je, da imamo tudi določena kožna znamenja, ki so lahko malce zaskrbljujoča. Če vidimo, da je neko določeno kožno znamenje malce večje, kot pa je po navadi. Bilo je to seveda lahko znak, da nekaj ni v redu. V tem primeru je res nujno potrebno to, da se oglasimo pri zdravniku in ta lahko preveri, kaj se točno dogaja. Določena znamenja je žal potrebno res nujno odstraniti zaradi zdravstvenih razlogov.

Definitivno, pa seveda moramo razumeti tiste ljudi, ki imajo določena znamenja, ki so na primer na obrazu in jih ta res motijo. V tem primeru se ta znamenja seveda tudi lahko odstranijo zaradi same samozavesti človeka. Vsak človek si seveda zasluži samozavest in si zasluži tudi to, da je srečen. Če ga določeno kožno znamenje seveda moti ali pa je zelo opazno in ljudje to vedno gledajo, je potem seveda definitivno prvi pomislek ta, da bi rad ta kožna znamenja tisti človek odstrani.

Kožna znamenja so le te naše kože

Kožna znamenja pa so definitivno del nas in jih moramo nekako sprejeti, saj jih ima čisto vsak človek po svojem telesu. Določenih kožnih znamenj definitivno tudi ne moremo opaziti, saj so nekako nevidnih mestih oziroma jih lahko vidijo le drugi. To so lahko znamenja, ki so seveda na hrbtu. Ta znamenja nas definitivno ne bodo motila, saj jih ne vidimo. Tista znamenja, ki pa so res konstantno na vidnem mestu in jih vidijo tudi drugi in nas hkrati tudi močno motijo, pa jih seveda lahko odstranimo, če je to naša res močna želja.…

Moja osebnostna rast in moje zadovoljno življenje

Written by Urednikon

Enostavno mislim, da se ne zavedamo, kako pomembna je pri nas osebnostna rast in zdrava samopodoba. Osebnostna rast in samopodoba sta ključni sestavini našega duševnega zdravja in dobrega počutja. Osebnostna rast se nanaša na proces, s katerim se razvijamo in spreminjamo kot posamezniki, medtem ko se samopodoba nanaša na to, kako vidimo sami sebe. Čeprav sta ti dve sestavini tesno povezani, se lahko razvijata neodvisno drug od drugega. Tako je še kako pomembno, kako vidimo sebe, ker se to nanaša na naš proces, kako se razvijamo in rastemo. Če sebe vidimo v slabi luči, potem ne moremo pričakovati, da bomo šli po poti zadovojni in srečni. Osebnostna rast se začne s prepoznavanjem svojih močnih strani in šibkosti ter s sprejemanjem samega sebe takšnega, kot si. Ko začnemo sprejemati svoje pomanjkljivosti in se osredotočimo na izboljševanje svojih močnih strani, se lahko začnemo razvijati v boljšo različico sebe. Pomembno je, da se zavedamo, da osebnostna rast ni proces, ki se zgodi čez noč, ampak zahteva potrpežljivost, vztrajnost in trdo delo.

Moja osebnostna rast in moje zadovoljno življenje

Pozitivna samopodoba pomeni, da smo prepričani vase in v svoje sposobnosti, kar nas lahko spodbudi k boljšim dosežkom. Če imamo negativno samopodobo, se lahko počutimo nemočne, brezvredne in nezadostne, kar lahko vodi v različne duševne težave, kot so tesnoba, depresija in stres.

Kako lahko torej izboljšamo svojo osebnostno rast in samopodobo?

  • Prvi korak je prepoznavanje svojih močnih strani in šibkosti.
  • Drugi korak je sprejemanje sebe takšnega, kot si, ne glede na to, kakšne so tvoje pomanjkljivosti.
  • Tretji korak je osredotočanje na izboljšanje svojih močnih strani in izboljšanje svojih šibkosti.  Poleg tega lahko izboljšanje svoje samopodobe vključuje tudi spremembe v življenjskem slogu, kot so zdrava prehrana, redna telesna vadba, dovolj spanja in odmori za sprostitev. Prav tako lahko pomaga, če se izogibamo negativnim vplivom, kot so toksični odnosi, negativni ljudje ali situacije, ki nam ne koristijo.

Moja osebnostna rast se je začela razvijati v pravo smer, ko sem zapustila krog negativnih in toksičnih ljudi in zaživela po svoje. Ni bilo lahko, kajti to so bili tudi moji družinski člani.…

Kupujem ukulele, namesto kitare

Written by Urednikon

Razmišljam o tem, da bi kupila ukulele, ker si želim, da bi igrala en instrument, ki ga lahko kadarkoli vzamem s seboj. Najprej sem razmišljala, da bi kupila kitaro, vendar sem se potem spomnila, da imam zelo kratke prste in bi trajalo dolgo časa, preden bi se navadila nanjo. Najprej nisem vedela, kdaj naj naredim, potem sem se pa spomnila, da lahko kupim ukulele, ki je v resnici majhna kitara. 

Edina težava, ki jo imam sedaj, je ta, ker ne vem kakšen ukulele naj izberem, ker jih je toliko in še skoraj vsi so zelo lepi. Vem pa, da bom na koncu izbrala enega, ki mi bo najbolj všeč. Najbolj se nagibam med črno in petrol modro. Ti dve sta mi za zdaj morda še najbolj všeč, kljub temu da so tudi ostale zelo zanimive.

Kupujem ukulele, namesto kitare

Do sedaj sem se naučila le solo petje in produkcijo, ampak to vse lahko večinoma uporabljam le doma. Včasih si enostavno želim, da bi lahko nek inštrument vzela kam v naravo in morda tam sestavljala nove pesmi. Bilo bi vsekakor bolj, ker bi zamenjala okolje. Nedolgo nazaj sem brala, da je za pisanje pesmi najboljše, če greš nekam, kjer nisi večino časa, da lahko popolnoma izklopiš svet in okolico in se posvetiš glasbi. Ali pa čemerkoli.

Še bolje bi bilo, če bi končno prodala fotoaparat, saj bi si lahko kupila končno še nekaj drugih stvari, ki bi jih imela rajši kakor fotoaparat. Žal mi pa to ni ravno najbolje naklonjeno, saj čakam že več kot leto dni, da ga nekdo opazi in kupi. Ceno sem znižala za več kot polovico, pa ga še kar nihče ni kupil. Bilo pa idealno, da bi poleg ukulele, ki stane zelo malo denarja lahko kupila še ostalih nekaj stvari.…